config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Stay Fit With Samantha

Nougat

Oferim instrucțiuni pentru exercițiile pe care le folosesc boxerii pentru a intra în formă de luptă. Exerciții concentrate pe întărirea corpului superior, a miezului și a corpului inferior, precum și pe mișcările de antrenament ale întregului corp.

Avem mai multe programe de antrenament de 4 săptămâni pline cu rutine intense construite din aceste exerciții. Toate sunt orientate spre a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și fizic. În niciun moment în urma acestor programe nu va trebui să dai un pumn, dar odată ce le-ai terminat cu siguranță vei arăta că poți arunca unul.

Am adunat o duzină de exerciții de box inspirate de cardio pentru a vă oferi un antrenament pentru întregul corp, pentru a scăpa de stres și pentru a vă menține în picioare.

Căutați o modalitate eficientă de a vă pune în formă și de a vă stimula forma fizică? Antrenamentele inspirate de box oferă o abordare dinamică a exercițiilor care vă poate transforma rutina. Conceput pentru a combina intensitatea boxului cu exercițiile de greutate corporală, aceste antrenamente se adresează tuturor nivelurilor de fitness, inclusiv începătorilor. Indiferent dacă vrei să slăbești sau să-ți îmbunătățești condiționarea generală, integrarea tehnicilor de box și MMA poate oferi o experiență provocatoare și emoționantă care te menține motivat.

Angajarea în antrenamentele de box și kickboxing nu este excelentă numai pentru sănătatea cardiovasculară, dar ajută și la creșterea forței și a agilității. Combinația de lovituri puternice, mișcări defensive și exerciții cu energie ridicată asigură un antrenament cuprinzător care vizează diferite grupuri musculare și îmbunătățește coordonarea. Exercițiile sunt structurate pentru a crește rezistența și a arde calorii, făcându-le o alegere excelentă pentru cei care doresc să scadă de kilograme în timp ce își dezvoltă un fizic puternic și tonifiat.

Pentru oricine dorește să-și ducă fitness-ul la următorul nivel, aceste antrenamente oferă o soluție practică și eficientă. Încorporând elemente de box și MMA, vă puteți bucura de un regim de antrenament versatil care îmbunătățește atât rezistența fizică, cât și mentală. Fie că ești un luptător experimentat sau abia la început, îmbrățișarea acestui stil de antrenament te va provoca și te va ajuta să-ți atingi obiectivele de fitness.

Încercați aceste exerciții de box pentru a sculpta un corp knockout acasă. Crește-ți puterea și agilitatea în timp ce împingi, traversezi și sări în formă.
Aplicația oferă cea mai emoționantă și eficientă formă de fitness acasă prin antrenamente interesante de box.

Boxul este un sport de bază brutal și poate servi și ca un antrenament de bază brutal pentru a vă ajuta să vă depășiți obiectivele de fitness.
Exercițiul pentru acest sport vă poate ajuta să vă îmbunătățiți rezistența cardio, rezistența, echilibrul și coordonarea. Îți vei lucra partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului și nucleul, iar antrenamentele intense de ardere a grăsimilor te pot ajuta să slăbești. 

Dar este nevoie de mai mult decât efort și seriozitate pentru a profita la maximum de rutina de fitness a unui luptător. Va trebui să canalizați această intensitate în mișcări și exerciții specifice pentru a începe cu adevărat să culegeți beneficiile.

Aplicația conține tehnici adecvate, poziții de pornire și mișcări comune, cum ar fi lovituri, uppercuts și lovituri.
Boxul este un sport extrem de plin de satisfacții. Indiferent dacă obiectivele tale sunt să slăbești, să fii în formă sau să preiei controlul asupra stresului, boxul te poate ajuta. Vestea bună este că există atât de multe antrenamente de box pe care le poți încerca fără un singur echipament. 

Boxul înseamnă mai mult decât a lovi cât de tare poți. Este vorba despre puterea brațelor, puterea umerilor, puterea de bază și coordonare. Încorporând aceste antrenamente de box acasă pentru începători în rutina ta, vei începe în curând să vezi beneficiile fizice pentru sănătatea ta.

Antrenează-te ca un luptător și obține un corp ca un boxer. Planul de antrenament pentru a vă face mai ușor și în formă

Train Like a Boxer - Workouts

Cea mai recentă versiune a Train Like a Boxer - Workouts

Alte versiuni